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Ronquidos y apnea del sueño

Ronquidos y apnea del sueño

Si sientes que siempre te levantas exhausto, puede haber una razón médica. Las condiciones para dormir, como los ronquidos y la apnea del sueño, pueden obstaculizar una buena noche de sueño al limitar la ingesta de oxígeno mientras duerme. Por lo tanto, si siente que no puede dormir lo suficiente, es posible que necesite una mejor calidad de sueño en lugar de dormir más tiempo.

¿Qué causa los ronquidos?

Si ronca cuando duerme, está en el mismo barco que aproximadamente dos tercios de todos los estadounidenses. El sonido de los ronquidos es causado por la lengua y los tejidos alrededor de los senos paranasales. Cuando el aire no puede moverse libremente a través de la boca y los senos paranasales, hace que estos tejidos vibren a medida que el aire pasa a través de ellos. La vibración es lo que crea ese sonido retumbante que puede variar de bastante bajo a fuerte.
Como mínimo preocupante, los ronquidos pueden ser molestos e interferir con el sueño de tu pareja. En notas más preocupantes, los ronquidos son una señal de que el aire no se mueve libremente, lo que podría significar que el flujo de aire a los pulmones está restringido. Los ronquidos también están relacionados con la apnea del sueño, una afección más grave.

¿Debería preocuparme por la apnea del sueño?

La razón por la que la apnea del sueño es tan preocupante es porque restringe la cantidad de oxígeno que recibes cuando duermes. Si cree que la apnea del sueño es motivo de preocupación para su salud, nuestro dentista puede realizar un examen.

Existen diferentes formas de apnea del sueño, la más común es la AOS o apnea obstructiva del sueño. Esto se caracteriza por la obstrucción o bloqueo de la parte posterior de la garganta, lo que hace que deje de respirar. Esto hace que te despiertes para que puedas respirar.  

Problemas de salud relacionados con la apnea del sueño

La interrupción del sueño que resulta de la apnea del sueño puede ser aún más grave. Algunos estudios han demostrado que puede acortar su esperanza de vida hasta en 12 años. Las siguientes condiciones de salud pueden resultar debido a diferentes formas de apnea del sueño:
• Crecimiento Facial Anormal en Niños.
• Reflujo ácido.
• TDAH.
• Alzheimer.
• Ansiedad.
• Depresión.
• Dificultad para controlar la diabetes.
• Cefaleas y Migrañas.
• Ataque al corazón.
• Alta presión sanguínea.
• Impotencia o Pérdida de la Libido.
• Irritabilidad y Comportamiento Agresivo.
• Pérdida de atención y memoria.
• Carrera.
• Rechinar de dientes por la noche o bruxismo.
• Fatiga diurna inusual.
• Aumento de peso.

¿Por qué visitar a un dentista para la apnea del sueño?

La apnea del sueño comienza en la boca y los senos paranasales. Nuestro dentista es un experto y nuestro equipo puede ayudarlo a encontrar el mejor tratamiento para usted, para que pueda recuperar su sueño reparador.
Un ejemplo de algunos de los tratamientos que utilizamos:

  1.  Invisaling. Alinear los dientes no es solo por razones estéticas. Cambia la posición de toda tu boca. Esto incluye la mandíbula y la lengua. Cambiar la posición de la mandíbula y el lugar donde descansa la lengua en la boca puede abrir las vías respiratorias y evitar el bloqueo.

  2.  Ejercicios de respiración nasal y descongestionantes. Una de las mejores maneras de tratar la apnea del sueño es asegurándose de obtener suficiente oxígeno por la nariz en lugar de por la boca. La respiración nasal puede aumentar la ingesta de oxígeno hasta en 12%

  3.  Noche nocturna. Este procedimiento con láser encoge los tejidos alrededor de la garganta para evitar la obstrucción de las vías respiratorias.

  4.  Dispositivo oral para la apnea obstructiva del sueño. Este tratamiento implica un soporte dental personalizado que es similar a un protector bucal. Su propósito es mantener la mandíbula en una posición que permita que las vías respiratorias permanezcan abiertas.

Los 10 mejores consejos sobre cómo dejar de roncar

Los ronquidos y la apnea del sueño van de la mano. El 67% de los estadounidenses ronca y más del 80% de estos estadounidenses se ven afectados por la apnea del sueño.
Hemos compilado una lista de cosas que puede hacer para controlar sus ronquidos.

  1.  noche
    Uno de los tratamientos más exitosos para los ronquidos es la terapia de ronquidos con láser Nightlase™. Este es un procedimiento no quirúrgico que utiliza un láser para tensar y encoger los tejidos blandos de la boca. Esto permite que sus vías respiratorias se abran y permanezcan abiertas durante el sueño. A diferencia de las máquinas CPAP que solo lo ayudan a respirar mejor cuando la máquina está dentro de nosotros, Nightlase™ proporciona un alivio constante.

  2.  Dispositivos antironquidos/apnea del sueño
    Los dispositivos utilizados para los ronquidos y la apnea del sueño deben ser personalizados y fabricados por un experto. Los dispositivos de talla única pueden causar dolor o daño a su mordida.

  3.  Invisalign®
    Alinear los dientes no es solo por razones estéticas. Cambia la posición de toda tu boca. Esto incluye la mandíbula y la lengua. Cambiar la posición de la mandíbula y el lugar donde descansa la lengua en la boca puede abrir las vías respiratorias y evitar el bloqueo.
  4.  Cirugía
    Dependiendo de la gravedad y la causa específica de sus ronquidos o apnea del sueño, los tratamientos quirúrgicos pueden ser la mejor opción para su caso. Un cirujano puede cambiar la estructura de sus fosas nasales y senos paranasales permitiéndole respirar mejor.

  5.  Máquina CPAP
    Una máquina CPAP, abreviatura de Presión positiva continua en las vías respiratorias, suministra oxígeno a través de una máscara para la apnea del sueño durante la noche. Si bien es eficaz, la máquina de CPAP suele ser incómoda y muchos pacientes optan por no usarla y, en su lugar, optan por otras ayudas para los ronquidos y tratamientos para la apnea del sueño.

  6. Cambiar las posiciones para dormir
    Para algunos pacientes, simplemente cambiar su posición para dormir puede ayudarlos dramáticamente a respirar mientras duermen. Si los ronquidos o la apnea del sueño se deben a que la parte posterior de la garganta se obstruye o bloquea cuando se acuesta boca arriba, ponerse de costado puede ayudar a aliviar el bloqueo.

  7. Cambia tus hábitos/estilo de vida
    Algunos hábitos que podrían estar afectando tu sueño incluyen beber suficiente agua, limitar el consumo de alcohol dos horas antes de acostarte, no tomar sedantes, dejar de fumar y perder peso.

  8. tratar las alergias
    Un factor que contribuye a sus ronquidos podría ser la acumulación de mucosidad en los senos paranasales que limitan el flujo de aire. Esto se puede reducir con descongestionantes para facilitar la respiración.

  9.  Tiras Nasales/ Dilatador Nasal
    Respirar por la nariz podría aumentar el consumo de oxígeno hasta en 12%. Esta es la razón por la que una tira nasal o un dilatador nasal pueden ayudar a reducir 3 veces el riesgo de apnea del sueño.

  10. Almohadas para la apnea del sueño
    Una almohada diseñada específicamente para la apnea del sueño podría ayudar a mantener la cabeza en el ángulo y la elevación adecuados para combatir la gravedad y permitir un mejor flujo de aire.
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